Une communication impactante pour une cohésion solide & durable

Quand le yoga et la communication deviennent les piliers de la cohésion 3.0

Formation créée le 04/11/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Une communication impactante pour une cohésion solide & durable

Quand le yoga et la communication deviennent les piliers de la cohésion 3.0


Ce séminaire vise à renforcer la cohésion d'équipe et la communication à travers des activités de yoga, des ateliers interactifs et une activité surprise. La journée est conçue pour améliorer la coopération, la gestion du stress et la créativité des participants.

Objectifs de la formation

  • Renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe.
  • Développer la communication interpersonnelle et la coopération.
  • Favoriser la gestion du stress et la concentration par des pratiques corporelles.
  • Stimuler la créativité et l’engagement par une activité surprise collective.

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout collaborateur souhaitant améliorer le travail d’équipe, la communication et la cohésion au sein de son service ou entreprise.
Prérequis
  • Aucun. Tenue confortable recommandée pour les exercices de mobilité et yoga.

Contenu de la formation

Accueil et introduction
  • Présentation des objectifs et déroulé de la journée.
Yoga collectif – Éveil et synchronisation
Atelier communication 1 – Écoute et reformulation
  • Exercices en binômes et petits groupes.
  • Développement de l’écoute active et de la communication claire.
Activité physique ludique – Mobilité et coopération
Atelier cohésion – Résolution de défis collectifs
  • Mise en situation : résoudre un problème ensemble ou relever un défi collaboratif.
  • Focus sur la communication, la créativité et l’entraide.
Yoga en duo et petit groupe
  • Séance courte pour renforcer la confiance et l’énergie collective.
  • Exercices synchronisés et travail sur la coordination.
Activité surprise
  • Activité choisie pour stimuler la cohésion et l’esprit d’équipe
  • Débriefing sur la dynamique de groupe, les forces et axes d’amélioration en termes de communication et coopération.
Yoga et relaxation – Ancrage et intégration
  • Séance douce de fin de journée pour intégrer les apprentissages.
  • Techniques de respiration et relaxation guidée pour clore la journée sur un moment calme et collectif.
Clôture et retours d’expérience
  • Partage des apprentissages clés et feedback collectif.
  • Remise d’un support synthétique avec les outils pratiques de communication et cohésion.

Équipe pédagogique

Expert en yoga et techniques de cohésion d’équipe. Expérience en animation de groupe et en communication interpersonnelle.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Observation continue de l’implication et des interactions.
  • Auto-évaluation des participants via questionnaire à chaud.
  • Débriefing collectif pour mesurer l’intégration des outils de communication et cohésion.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Tapis de yoga.
  • Espace dégagé pour les exercices physiques et l’activité surprise.
  • Paperboard, feutres, post-it pour les ateliers de communication et créativité.

Qualité et satisfaction

Être capable d'entretenir une meilleure cohésion d'équipe et en être acteur

Capacité d'accueil

Entre 4 et 20 apprenants

Accessibilité

Non spécifié