Concevoir et animer des séances de yoga selon la méthode YAM® (Yoga Autonomie & Mouvement)
RYT 200
Formation créée le 02/05/2025. Dernière mise à jour le 15/01/2026.Version du programme : 1
Type de formation
MixteDurée de formation
200 heures (20 jours)Accessibilité
Oui
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Concevoir et animer des séances de yoga selon la méthode YAM® (Yoga Autonomie & Mouvement)
RYT 200
Cette formation forme des professeurs de yoga capables d’enseigner un yoga moderne, structuré et profondément transformateur, fondé sur la méthode YAM®, développée par Seva. Elle allie mobilité fonctionnelle, neurosciences appliquées au mouvement et tradition du yoga, afin de transmettre des séances cohérentes, sécurisées et adaptées à tous les publics. À l’issue du parcours, les participants maîtrisent la conception et l’animation de séances intégrant postures, respiration, méditation et philosophie, dans une approche professionnelle favorisant l’autonomie corporelle, mentale et émotionnelle des pratiquants.
Objectifs de la formation
- Concevoir, structurer et animer des séances de yoga professionnelles, sécurisées et adaptées à des publics variés
- Intégrer la mobilité fonctionnelle
- Intégrer les neurosciences appliquées au mouvement
- Intégrer la tradition du yoga (8 branches, Sutras, pratiques méditatives)
- Intégrer une pédagogie favorisant l’autonomie corporelle et mentale des pratiquants
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Pratiquants de yoga souhaitant devenir enseignants
- Professionnels du mouvement, du sport, de la santé ou du bien-être
- Personnes en reconversion professionnelle
- Enseignants souhaitant une approche moderne, sécuritaire et différenciante
Prérequis
- Être majeur
- Avoir une pratique personnelle régulière du yoga
- Aptitude physique à la pratique
- Motivation pour un projet professionnel ou semi-professionnel
- Maîtrise des outils numériques de base
Contenu de la formation
MODULE 1 – Fondements du Yoga & Philosophie vivante (30 h)
- Origines et évolution du yoga
- Yoga Sutras et huit branches
- Yoga comme outil de transformation
- Éthique, posture intérieure, responsabilité de l’enseignant
- Intégration philosophique dans les cours modernes
MODULE 2 – Neurosciences appliquées au mouvement (30 h)
- Fonctionnement du système nerveux
- Neuroplasticité et apprentissage moteur
- Sécurité, perception, proprioception
- Gestion du stress et régulation émotionnelle
- Applications concrètes en séance de yoga
MODULE 3 – Mobilité fonctionnelle YAM® (40 h)
- Mobilité articulaire fonctionnelle
- Fascias et chaînes de mouvement
- Mobilité active vs passive
- Prévention des blessures
- Développement de l’autonomie corporelle
MODULE 4 – Anatomie fonctionnelle du yoga (30 h)
- Anatomie du mouvement
- Squelette, muscles, articulations
- Biomécanique appliquée aux asanas
- Respiration, système cardio-vasculaire
- Adaptation morphologique des postures
MODULE 5 – Asanas & séquençage intelligent (40 h)
- Analyse approfondie des postures
- Entrées / sorties sécurisées
- Logique d’enchaînement
- Progressions pédagogiques
- Création de séances complètes YAM®
MODULE 6 – Pranayama, Méditation & Yoga Nidra (20 h)
- Respiration consciente et pranayama
- Méditation et attention
- Yoga Nidra et Sankalpa
- Création et guidage de séances complètes
MODULE 7 – Pédagogie & posture de l’enseignant (30 h)
- Structurer un cours professionnel
- Communication claire et incarnée
- Ajustements verbaux et physiques
- Gestion de groupe et adaptation individuelle
- Cadre, sécurité, posture professionnelle
MODULE 8 – Professionnalisation & projet d’enseignant (10 h)
- Positionnement professionnel
- Cadre légal et déontologique
- Développement d’une activité alignée
- Vision long terme et durabilité
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Évaluations continues
- Observations en pratique
- Travaux de création de séances
- Participation active
- Animation d’une séance de yoga (20 min)
- Dossier pédagogique comprenant : séance complète structurée, parcours de progression, justification des choix pédagogiques
- Entretien oral avec jury
Ressources techniques et pédagogiques
- Shala équipée
- Matériel de yoga professionnel
- Supports pédagogiques Seva / YAM®
- Accès à la pratique personnelle guidée
Lieu
Cabinet SEVA
53 rue Armand Barbès 87100 Limoges
Capacité d'accueil
Entre 0 et 12 apprenants
Délai d'accès
4 semaines
Accessibilité
toute personne dont en situation de handicap. Dans ce cas, me contacter Sonya@cabinet-seva.fr (référent handicap interne)