Référent Yoga spécialisé TMS et RPS
en entreprise dans le cadre de la QVCT - axé sur lesTMS et RPS
Formation créée le 12/09/2023. Dernière mise à jour le 20/02/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation va vous permettre d'enseigner le Yoga, en expérimentant vous-même d’abord chacune des méthodes, afin de les éprouver, les comprendre, les intégrer pour pouvoir mieux vous en servir dans votre accompagnement futur. Nous verrons ensemble un certain nombre de techniques et de compétences transversales afin de vous permettre d’être le plus professionnel possible dans le cadre des TMS et RPS notamment. Il s’agit de savoir donner un cours de Yoga, en individuel et en groupe, choisir les postures, les adapter ainsi que savoir corriger vos pratiquants, tout en en utilisant les outils en adéquation avec le besoin du bénéficiaire. Vous apprendrez également à gérer votre stress et vos propres émotions, ce qui vous permettra de mieux accompagner vos bénéficiaires. Vous serez capable d’observer un mode de communication bienveillant, vous ouvrirez aussi votre vision du monde et vous détacherez des schémas limitants grâce à des sessions de travail en groupe et en individuel.
Objectifs de la formation
- Compétence 1 : Élaborer une session de Yoga avec des postures en adéquation avec : Les bénéficiaires, les objectifs, l"adaptation à un bénéficiaire en situation de handicap.
- Compétence 2 : Savoir dispenser la session en apportant une correction sur l'alignement du corps et toujours de manière adaptée et individualisée
- Compétence 3 : Connaitre et se référer aux risques professionnels dans la construction des sessions : TMS et risques psychosociaux
- Compétence 4 : structurer un protocole de groupe ET individuel permettant d'avancer dans la démarche de qualité de vie en entreprise pour améliorer le confort physique, psychique et émotionnel des bénéficiaires.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- particulier
- salariés / entreprise
- professeur de sports toutes discipline
- Indépendant et acteur de la QVCT
Prérequis
- Etre Coach ou professeur de sport toute discipline, professeur de yoga ou avoir déjà des connaissances en QVCT et spécialement dans les TMS et autres douleurs liées aux différents postes et postures de travail,
- Avoir une pratique personnelle en Yoga
- Etre majeur à l’entrée en formation
- Accès dans le cadre du programme "un avenir pour tous" avec SEVA
Contenu de la formation
-
Évaluer les facteurs de stress et les risques psychosociaux
- Développer ses connaissances sur les risques psychosociaux, le vieillissement au travail et les postures et gestes TMS
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins.
- Connaître les différents leviers de gestion du stress.
- Mise en situation, autodiagnostic et brainstorming
-
Récupération physique et émotionnelle
- La "relaxation" pour se détendre : la cohérence cardiaque - méthodes énergétiques
- La "concentration" pour poser sa conscience : la lecture et la gratitude
- L’activité physique pour relâcher : le yoga
- Mise en situation, exercices pratiques encadrés.
-
Enseigner le yoga
- Histoire et philosophie
- les types de yoga
- anatomie
- Les asanas
- ajuster et corriger
- enseigner et planifier
- pratiquer soi meme
Équipe pédagogique
Responsable administratif, pédagogique, référente handicap Sonya DELANNOY
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- présentation d'un mémoire et d'une étude de cas autour du Yoga
- préparer un cours dans les règles de l'art et le dispenser
- Stage Un stage de 70h devra être effectué pour valider la pratique. Ce stage alimentera la rédaction d'un rapport qui fera partie du mémoire. l'élaboration du mémoire Minimum 10 pages / maximum 30 pages (hors annexes) un sujet personnel sur la pratique du yoga ; soutenance devant un jury. Envoi du mémoire un mois avant la soutenance (la date sera précisée ultérieurement) Envoi du mémoire version papier ou numérique au cabinet ou par mail sonya@cabinet-seva.fr Épreuve Orale Dossier présentant l'analyse d’études de cas + rapport de stage Durée : 1 heure de passage devant le jury Horaires : Selon convocation / Dans le créneau horaire suivant 9h30-18h Épreuve ecrite QCM tout au long de la formation Épreuve de mise en situation Mise en situation : épreuve pratique et pédagogique portant sur le yoga (postures et enseignement). L’assiduité et l’engagement sont des éléments déterminants pour l’obtention du certificat. L’obtention du certificat dépend de deux critères : Assiduité et engagement La réussite aux épreuves.
Ressources techniques et pédagogiques
- Mises en situation Exercices et travaux pratiques en situation professionnelle et réelle Échanges entre les participants sur leur pratique pour favoriser la réflexion et la prise de recul
- Salle de formation, écran, ordinateur, tableau, livret stagiaires
- tous le matériel et plateau technique nécessaires : tapis brique, sangle, salle de yoga, manuel, cours en illimité pour la pratique personnelle obligatoire
Qualité et satisfaction
en cours
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Enseigner le yoga exige d’importantes compétences pédagogiques, puisqu’il met en relation avec des publics divers pour les accompagner en toute sécurité dans la pratique du yoga. Cette responsabilité requiert d’être capable de construire une séance et de l’animer en transmettant les fondamentaux du yoga. 1/Élaborer une session de Yoga avec des postures en adéquation avec : Les bénéficiaires, les objectifs, l"adaptation à un bénéficiaire en situation de handicap. : • Acquérir des bases solide et minimum en anatomie pour construire des séances de yoga en toute sécurité • Construire la séance de yoga en tenant compte des spécificités du public, du contexte et des objectifs à atteindre. • Élaborer un contenu et mettre en place les méthodes et techniques pédagogiques adaptées aux situations rencontrées, en format collectif ou individuel. • Préparer, choisir, adapter les outils, supports, ressources d’apprentissage à partir des techniques spécifiques du yoga. 2/ Savoir dispenser la session en apportant une correction sur l'alignement du corps et toujours de manière adaptée et individualisée : • Évaluer les ajustements et adaptations nécessaires • Proposer la séance élaborée, tout en étant capable des ajustements nécessaires par rapport à la diversité des publics. • Réguler les échanges entre apprenants dans une séance au format collectif, ainsi que la dynamique du groupe. • Proposer, coordonner et accompagner simultanément différentes situations individualisées d’apprentissage. • Proposer des apprentissages appropriés à l’apprenant en format individuel. • Soutenir les apprentissages par le repérage des difficultés de l’apprenant, en proposant des réponses et les remédiations appropriées. • Apprécier l’appropriation de apprentissages et la progression de l’apprenant. • Savoir corriger et accompagner des apprenants pour leur sécurité et leur progression • Garder et transmettre un mindset de qualité en adéquation avec l'idéologie du Yoga 3/ Connaitre et se référer aux risques professionnels dans la construction des sessions : TMS et risques psychosociaux • Un questionnement et une analyse de pratique est réalisée à la suite de la session, • Des axes d'amélioration sont repérés et justifiés. 4/ Structurer un protocole de groupe ET individuel permettant d'avancer dans la démarche de qualité de vie en entreprise pour améliorer le confort physique, psychique et émotionnel des bénéficiaires. • le protocole de session de Yoga est réalisé à base d'objectifs atégnables et permettant d'éméliorer le confort musculaire et squelettique des bénéficiaires, ainsi que d'atténuer les risques psychosociaux liés aux postes et postures professionnels, • Les postures et les exercices prévus dans les séances sont réactualisés afin de permettre un mode d'enseginement ludique, • Une sensibilisation pédagogique autour des TMS et RPS est partagée
Modalité d'obtention
- Délivrance d'un certificat de fin de formation
Détails sur la certification
- Recyclage chaque année d'une semaine obligatoire pour pouvoir continuer d'exercer dans la structure d'appartenance. Ce certificat ne donne pas accès au métier de professeur de Yoga indépendant car des modules complémentaires doivent -etre suivis.
Durée de validité
- 1 an
Lieu
Cabinet SEVA
53 rue Armand Barbès 87100 Limoges
Délai d'accès
6 semaines
Accessibilité
tous public dont personne en situation d'handicap